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影/平衡+力量+核心!帶你了解NBA球星都納入訓練的項目-泰南古拳

By RZ Jul 19, 2020
台灣知名籃球YouTuber趙得恩,經常上傳自己在街球場打球的影片,是不少人公認YT界的球技擔當,近日他上傳一段影片,主要在講述自己的獨到的籃球訓練方法,目的是幫助更多台灣的籃球員。

台灣知名籃球YouTuber趙得恩,經常上傳自己在街球場打球的影片,是不少人公認YT界的球技擔當,近日他上傳一段影片,主要在講述自己的獨到的籃球訓練方法,目的是幫助更多台灣的籃球員。

 

趙得恩近日在影片中分享「泰南古拳」影片中開頭他就這麼講到「很多人問我為什麼打籃球的時候可以跳的那麼高,扭轉的很快,或是腳步非常多變,就是因為我自己學了這一套武術。」

 

 

影片中他請到泰南古拳的師傅動立方,接著就開始正規的訓練,訓練一開始需要先進行膜拜儀式,接下來是握拳、捆手臂、捆拳、提膝...等動作,動作看似複雜,且也有不小的學問。

 

據了解不少NBA球星在休賽期,就會透過這樣的訓練,來幫助自己增加平衡、力量、爆發和核心等能力「這建立的不只是肌肉,而是平常生活中所需要的力量 、學泰南古拳不只能提升在籃球場上的表現,此外也能保護自己。」

趙得恩 泰南古拳
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