HBL高中籃球聯賽，能仁家商、南山高中、松山高中，這幾所學校幾乎都是每個熱愛打籃球的少年，最嚮往想要加入的學校，但你知道想要成為球隊的一份子，需要多強的毅力嗎?
HBL高中籃球聯賽，能仁家商、南山高中、松山高中，這幾所學校幾乎都是每個熱愛打籃球的少年，最嚮往想要加入的學校，但你知道想要成為球隊的一份子，需要多強的毅力嗎?
日前由「麥卡貝運動頻道」製作撥出的南山高中紀錄片「那年南山」第四集，影片一開始就是南山的球員來回在烘爐地上面衝刺奔跑，只見每個球員汗流浹背，更辛苦的是從影片當中可以得知，球員在衝刺訓練體能的當下，似乎是一般學生準備放春節的過年期間。
想要成為HBL的傳統勁旅，每個學校都有他們訓練球員體能的方式，能仁家商要跑好漢坡，南山高中則是固定會在烘爐地做體能訓練「你來到南山一定會跑到這兩個地方，一個是圓通寺，另一個就是烘爐地， 只要是南山畢業的，這些地方就會成為他們的共同話題。」教練許時清說道。
更驚人的是在影片中球員看起來已經精疲力盡，但教練仍喊到「三組30趟，平面衝五秒休十秒。」在球員正在做短暫休息時，許時清激勵球員說到「休五分鐘，還有30趟。」
「台上一分鐘，台下十年功」利用南山高中這支紀錄片，可以讓所有想要就讀這些傳統強校的同學知道，這些球員能站上這至高無上的舞台，要耗費的是多大的努力和訓練，沒有人天生籃球就打得好，後天的訓練往往比任何事情還要重要。